Kaartenworkout

[Totaal: 1    Gemiddelde: 2/5]
groep kinderen
groep kinderen
6 - 8 jaar
8 - 12 jaar
12 - 16 jaar
Spelen en onderzoeken
Spelen en onderzoeken
  • Spelen en sporten

    Spelen en sporten

    Waterpolo, korfbal, dansen, boksen! Het maakt niet uit wat je doet. Als je lichaam maar lekker in beweging is en een beetje moe wordt. Buitenspelen, voetballen in het park of bomen klimmen in het bos is ook heel goed!

Beschrijving van de activiteit

Elke kaartsoort (harten, schoppen, klaveren, ruiten) heeft een eigen beweging, afhankelijk van de leeftijd van de kinderen. Het nummer op de kaart betekent het aantal repetities. Laat de kinderen dan kaarten rapen en een work-out uitvoeren aan de hand van de opdrachten op het kaartje. Het lot bepaalt …

Variatie 1
kikkersprongen (harten)
rondje huppelen (schoppen)
fietsen met de benen in de lucht (ruiten)
spreidsprongen (klaveren)

Variatie 2
push-ups (harten)
sit-ups (schoppen)
jumping jacks (ruiten)
squats (klaveren)

×
menu