Opwarmen met yoga

[Totaal: 0   Gemiddelde:  0/5]

Deelnemers

groep kinderen
kind alleen

Leeftijden

0 tot 4 jaar
4 tot 6 jaar
6 tot 8 jaar
8 tot 12 jaar
12+ jaar

Plaats

binnen

Ontwikkeling

Spelen en onderzoeken
Legenda

Rubrieken

Wat is er nodig?

Een rustige ruimte en optioneel een matje.

Beschrijving

‘De vlinder’ :

Ga rechtop op de grond zitten met je voetzolen tegen elkaar aan en pak je grote tenen vast. Laat je knieen naar buiten vallen. Nu ga je fladderen als een vlindern. Beweeg je knieen op en neer. De spanning in je heupen laat je op deze manier wegvliegen en onrustige gedachten ook.

Tips & Tricks

Zoek op internet nog meer yoga-houdingen!